Sokan keverik össze a diétázást és az egészséges életmódot. Ráadásul szerintem az egészséges életmódot sem kell szenvedve csinálni. Én próbálkoztam úgy, hogy akkor most tényleg nem eszem semmi mű, cukros, egészségtelen dolgot. Azt értem el vele, hogy két nap után magamba tömtem egy rakás csipszet és csokit. Több hónapig sikerült úgy, hogy hetente párszor ettem egy kevés csokit, és ha megkívántam valami zsírosabbat, abból is ettem egy keveset. A lényeg a mértéktartás. A mozgás pedig elengedhetetlen, diétázásnál és egészséges életmódnális  egyaránt fontos
 Igazából most leginkább magamat szeretném ezzel a bejegyzéssel motiválni, mert miközben keresgetem a képeket nagyon felgyülemlik bennem az érzés, hogy sikerülni fog. Nem szeretnék fogyni, inkább a narancsbőrt szeretném eltüntetni, valamint formásabb szeretnék lenni.
 Annak aki már elkezdte, vagy most szeretne beleugrani az életmódváltásba, edzésbe, sok sikert kívánok. De figyelem: a fokozatosság nagyon fontos, az izomláz nem jó dolog egyébként sem, de káros is, hiszen azt jelenti, hogy túlterhelted a szervezeted. Ha eddig nem mozogtál, akkor az elején csak kevéssel kezdj, ne felejtsd el a bemelegítést és a nyújtást. (Nekem jelenleg elég durva izomláz van a combomban, mert örültem, hogy a barátom megtanult biciklizni, és együtt megtettünk jó néhány kilométert.) Az viszont tévhit, hogy a rádolgozás segít, inkább pihenj, sportolás helyett sétálj egy keveset, majd vegyél egy forró fürdőt, esetleg váltózuhanyt.